如何应对FOMO？一个专业交易者的独白

你是否经常刷到别人分享他们的"大赚特赚"，第二天的必涨龙头，或者市场神预测，然后感到焦虑不安？

在我刚开始交易的前一两年时，我也会有这种感觉。而每当我有这种感觉时，往往是因为一个原因：我自己功课没做够。所以，当我看到这些信息时，我当然无法清晰地判断：

• "这个观点对不对"

• "我为什么错过了这个机会"

• 或者"我的判断为什么出了偏差"

而最后就变成了：

• "完了完了，我太菜了，我应该也买的！

• "或者是“哎呀，我买少了！”

• 拍断大腿，大腿拍青

但其实，如果你先把自己的功课做好，90%的这种焦虑都可以被理性思维化解掉。

核心原则：先完成自己的分析，再看社交媒体！

这就像做课后习题一样。你应该先自己尝试解题，找出自己的错误。如果直接翻到答案，你什么也学不到。你必须先写下自己的答案，然后才能通过对比找出问题并改进。

这个原则适用于：

个股交易

• 每天复盘最佳行情

• 思考：为什么我昨天的关注清单里没有这只股票？

• 还是说有关注但没有执行？为什么？

市场认知

• 当你后来读到别人的分析时，你能说："他看到了xyz，而我错过是因为abc"

• 如果没有自己的分析，你只会感到焦虑，却没有具体的改进计划

  
  

重塑心态

关于别人抓住你错过的行情：

• 别人赚钱并不会影响你的账户

• 如果他们在你的对手盘，思考如何优化你的卖出规则

• 为他们感到高兴！交易本来就很难

• 轮到你抓住机会时，也要庆祝这些美好时刻

• 交易本就是情绪的负和游戏，支持其他交易者，他们也会在你需要时支持你

关于看到没参与的大行情：

• 理解股票的运动规律：如果一只标的盘整时间越久，迸发出来的延续性和动能则越强。

• 这意味着，如果你没参与这次突破，就应该希望它涨得更高！当它涨完第一波，开始横盘整理时，后续的突破行情会更强劲，那时就是你的机会。

• 与其忽视这张图表，不如把它加入观察清单跟踪，甚至是错题本，或者是待回顾复习的案例。承认你的FOMO，让它为下一个交易机会积累信心。

每天都是新的开始

每天开盘，所有交易者又都回到起跑线。不管你昨天赚了一百万还是亏了五十万，今天又是新的一天。

这句话在两种情况特别受用：

• 当你连续抓到大行情，觉得自己天下无敌时

• 当你连续失手，觉得自己怎么这么废时

记住：

• 那个"不如你"的人今天可能就认真做功课超过你了

• 那个"大神"稍微松懈，你可能就赶上了

• 市场从不会因为你以前的成绩给你优待

一些肺腑之言

说实话，我以前也是个挺暴躁的人。时差、疲劳、盯盘压力，各种因素加起来，谁都会心情不好。

但慢慢地我发现：

• 能为别人的成功感到由衷高兴，自己的心情也会变好

• 学会笑对自己的错误，压力会小很多

• 能以交易为职业，本身就是件值得感恩的事

最后我想说的是：

• 市场每天都在那里

• 机会永远都会有

• 重要的是保持健康的心态

• 让自己能在市场中长期生存

你在市场中遇到的每一个挑战，情绪上的每一次起伏，都是在帮你成为更好的交易者。不要对自己太苛刻，但也不要放纵。找到那个平衡点，让自己能够在市场中稳定发展，这才是关键。

不是所有的机会都是你的机会，也不是所有的行情都该追。了解自己，明确自己的交易系统，坚持执行，比追求完美的交易记录要重要得多。